تغطيات – سمية :
فوائد لشرب الشاي على الصحة، إذا كنت ممن يحبون شرب الشاي الأخضر، فعليك أن تعلم أن شرب الشاي، وخاصة أنواع معينة من شاي الاعشاب، يمكن أن يأتي لك مع العديد من الفوائد الصحية على جسمك .
هذه آخر الأخبار الجيدة، حيث أن شرب الشاي له بعض الفوائد الصحية المدهشة التي يمكن بالتأكيد أن تكون مفاجأة بالنسبة لك.
كثير من الناس، وخاصة في دول مثل الهند يحبون أن يكون على الأقل شرب بضعة أكواب من الشاي، و المعروف شعبيا باسم، تشاي، في اليوم الواحد.
هناك العديد من أصناف الشاي التي يمكن للمرء أن يتمتع بشربها على شكل مشروب صحي ، مثل شاي ماسالا و مشروب الشاي والزنجبيل و الشاي تولسي ، الشاي الأخضر، شاي الليمون و غيرها الكثير.
الناس يشربون المشروبات مثل الشاي أو القهوة، من أجل أن الشعور بالانتعاش و تنشيط الجسم ، خاصة أثناء العمل. في الواقع، أصبح كثير من الناس يعتمدون بدلا من ذلك على هذه المشروبات لإبقائها مستمرة طوال اليوم . و يقال أن الشاي هو دائما أكثر صحة من القهوة، بسبب الاختلاف في تكوينهما.
8 فوائد لشرب الشاي على الصحة:
1. يحتوي على أقل نسبة من الكافيين:
بالمقارنة مع القهوة الشاي يحتوي على كميات أقل من الكافيين، و بالتالي فإن دفعة الطاقة التي يعطيها للجسم ، هي أكثر صحة ، خلافا للقهوة.
2. يهدئ الأعصاب:
الشاي يحتوي على مضادات الأكسدة التي لديها القدرة على تعزيز التدفق الصحي للدم و الأكسجين إلى الدماغ، و بالتالي يعمل على تهدئة أعصابك.
3. يمنع ضرر الأشعة فوق البنفسجية:
مضادات الأكسدة القوية في الشاي يمكن أن تحمي خلايا الجسم من الإشعاعات فوق البنفسجية الضارة و منع أمراض مثل سرطان الجلد.
4. تحارب السرطان:
قد وجدت العديد من الدراسات البحثية أن بعض أنواع الشاي، مثل الشاي الأخضر، لديها القدرة على منع تكاثر الخلايا السرطانية في الجسم.
5. يبقي القلب في صحة:
بعض أنواع الشاي، لا سيما الشاي الأسود، يحتوي على بعض الانزيمات التي يمكن أن تعزز تدفق الدم الصحي للقلب للحفاظ على الجهاز في صحة جيدة.
6. يقلل من الألم:
كثير من أنواع مشروبات الشاي، لا سيما الشاي و العسل، لديها القدرة على تقليل الالتهاب و التورم، و بالتالي فهي علاج لآلام الجسم و المفاصل .
7. يعالج الصداع النصفي:ِ
مضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية الموجودة في الشاي الخزامى، لديها القدرة على علاج آلام الصداع النصفي، عن طريق زيادة تدفق الدم إلى منطقة الرأس الخاص بك.
8. يحسن الشاي المناعة:
الشاي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C الذي يعمل على تحسين الجهاز المناعي، للحفاظ على الأمراض في الجسم وخاصة في أوقات الزكام و البرد المرتبطة بفصل الشتاء .
