تغطيات – سمية :
تغطيات – سمية :
تُعد بذور الكتان من أفضل المكملات الغذائية , التي تحمي صحة الإنسان و تحسن مناعته , بحيث ينصح بها كل أخصائي التغذية كبديل وقائي جيد للبعض للتخلص من بعض المشاكل الصحية و كبديل ممتاز لمن يبحثون عن الرشاقة وتخفيض الوزن و تعديل الكوليسترول .
محتواها العالي من الألياف الغذائية و تواجد الدهون الأساسية بها وخاصة الأوميجا 3 , يجعل من بذور الكتان بمثابة كنز للصحة العامة للجسم , فيما يلي ستة فوائد لبذور الكتان.
- تنزيل الوزن الزائد
ينصح كل أخصائي النحافة و السمنة بإدراج بذور الكتان في النظام الغذائي اليومي لمن يرغبون في فقدان الوزن أو الثبات فيه , عن طريق طحن ملعقة من القهوة من هذه البذور و تناولها في وجبة الفطور و على مدار اليوم .
- خفض معدلات الكوليسترول
تعمل بذور الكتان على خفض مستويات الكوليسترول في الدم لدة المصابين به , فتمنع بالتالي تعرضهم للنوبات القلبية و السكتات الدماغية .
- تحفيز عمل الكبد
يساعد تناول بذور الكتان بشكل يومي من التخلص من كل المشاكل الصحية المرتبطة بالكبد , بحيث تعدل و تحفز عمله لتنقية الجسم من السموم .
- الوقاية من سرطان الجلد
أكدت التقارير الصحية أن ادراج بذور الكتان في النظام الغذائي يقي الأشخاص من الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 63 بالمائة .
- التخلص من الإمساك
تعتبر بذور الكتان من أفضل الملينات الطبية لمن هم مصابين بالإمساك , لما تحتويه من نسبة و عالية من الألياف .
- الوقاية من سرطان البروستاتا
صرح الباحثون بأن بذور الكتان تحمي الرجال من خطر سرطان البروستاتا , و تفيهم من خطر التعرض للتدخل الجراحي , لقدرتها على تدمير الاورام السرطانية .
