![](https://i0.wp.com/www.tagteyat.com/wp-content/uploads/2024/04/1-41.jpg?fit=600%2C222&ssl=1)
تغطيات – الرياض:
حدد موقع WIO News، خمسه طرق سهلة لتحسين صحة الأمعاء والحفاظ عليها، موضحاً أن اتباعها سيساهم في سلامة عملية الهضم وصحته الجهاز الهضمي وتنطلق من النظام الغذائي، وهي:
الخضراوات والفواكه
ترك الأطعمة المصنعة
الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
شرب كميات كبيرة من الماء
تجنب التوتر والقلق