كسر الإجهاد يمثل تهديدًا حقيقيًا للطلاب العسكريين في المرحلة الإعدادية، حيث وصفه الدكتور مبارك المطوع بشبح الطالب العسكري خلال أول 40 يومًا من الدورة العسكرية. جاء ذلك خلال محاضرة ألقاها الدكتور المطوع في جامعة الملك سعود بكلية علوم الرياضة والنشاط البدني، بحضور اللواء سعد الخليوي والدكتور أحمد الفاضل. لذلك، من المهم فهم هذه الإصابة وكيفية الوقاية منها.
ما هو كسر الإجهاد وأسبابه؟
أوضح الدكتور المطوع أن كسر الإجهاد يحدث نتيجة إجهاد العضلات وعدم قدرتها على امتصاص الصدمات المتكررة. نتيجة لذلك، تنقل العضلات الضغط إلى العظام، مما قد يؤدي إلى ظهور شقوق صغيرة أو كسور. علاوة على ذلك، يحدث هذا غالبًا بسبب زيادة مفاجئة في النشاط البدني، أو بسبب نوعية التمارين ومدتها وكثافتها.
أعراض كسر الإجهاد
تتطور أعراض الإصابة بشكل تدريجي، حيث يزداد الألم مع النشاط الذي يتطلب تحمل الوزن، ويقل مع الراحة. في الواقع، قد يصبح الألم أكثر حدة ويظهر حتى خلال الأنشطة اليومية العادية. بالإضافة إلى ذلك، قد تشمل الأعراض تورمًا في الجزء العلوي من القدم أو خارج الكاحل، وحساسية في موقع الكسر، وظهور كدمات على الكاحل. ومن الجدير بالذكر أن التشخيص المبكر ضروري لتجنب تفاقم الإصابة.
جهود كلية الملك فهد الأمنية في الوقاية
تستخدم كلية الملك فهد الأمنية أساليب وبرامج وقائية لمنع حدوث إصابة كسر الإجهاد. على سبيل المثال، يتم إدخال المسبح كجزء من الاستشفاء والاسترجاع. بالإضافة إلى ذلك، يتم الاهتمام باختيار الحذاء المناسب أثناء التدريبات، وتغيير أرضية الملعب. ختاماً، تهدف هذه الإجراءات إلى تقليل الضغط على العظام والعضلات.
إصابات شائعة أخرى في التدريبات العسكرية
استعرض الدكتور المطوع خلال محاضرته أهم الإصابات الشائعة في التدريبات العسكرية، مثل فطريات وتقرحات القدم. كما قدم نماذج وأساليب للحماية والوقاية من الإصابات خلال التدريبات العسكرية. من ناحية أخرى، يمكن أن تساعد هذه الأساليب في تحسين أداء الطلاب العسكريين وتقليل خطر الإصابة.
الجدير بالذكر أن المحاضرة حظيت بحضور كبير من مختصين ومهتمين من مختلف القطاعات، بالإضافة إلى طلاب عسكريين في المرحلة الإعدادية من كلية الملك فهد الأمنية. الداخلية تدعو المواطنين إلى تسليم ما لديهم من أسلحة وذخائر غير نظامية أو ترخيصها.
لمزيد من المعلومات حول إصابات العظام، يمكنك زيارة ويكيبيديا.
{{IMG_1}} {{IMG_2}} {{IMG_3}}
