تناول تفاحة يومياً قد يكون أفضل من الأدوية في الوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية، وفقًا لدراسة حديثة. لذلك، تعتبر التفاح فاكهة ذات فوائد صحية جمة، وتحديداً لصحة القلب والأوعية الدموية.
تفاحة يومياً تمنع الأزمة القلبية وجلطة المخ
أظهرت دراسة حديثة، نشرها موقع صحيفة “التليجراف” البريطانية، أن تناول تفاحة يومياً قد يكون أكثر فعالية من أدوية الستاتين (أدوية علاج ارتفاع الكولسترول) في منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية. بالإضافة إلى ذلك، تشير النتائج إلى أن التفاح يقدم بديلاً طبيعياً وآمناً للعلاج الدوائي.
مخاطر أدوية الكولسترول
أوضح استشاري القلب الدكتور عاصم مالهوترا، والبروفسور سايمون كابويل من جامعة ليفربول، أن أدوية الكولسترول قد تجلب المزيد من المشاكل الصحية ولها آثار جانبية خطيرة. في الواقع، أبرز هذه الآثار الجانبية هي زيادة فرص الإصابة بمرض الزهايمر. علاوة على ذلك، يفضل الكثير من المرضى تجنب هذه الأدوية بسبب الآثار الجانبية المزعجة.
توقف المرضى عن تناول أدوية الكولسترول
أشار الباحثون إلى أن نصف مرضى الكولسترول يعزفون عن تناول العقاقير خلال عام واحد. نتيجة لذلك، يعتقدون أن هذه الأدوية تسبب آلامًا في العضلات، وتعبًا في المفاصل، وهذيانًا. ومن الجدير بالذكر أن هذه الأعراض تدفع المرضى للبحث عن بدائل أكثر أمانًا.
بدائل صحية لأدوية الكولسترول
وقال الدكتور مالهوترا، من مستشفى بارك فريملى البريطانية: ينبغي بذل الجهد لتشجيع الناس على تناول المزيد من الطعام الصحي وممارسة الرياضة لتحسين حالة القلب. ختاماً، بدلاً من الاعتماد على حبوب الستاتين المخفضة للكولسترول، يمكن تحقيق صحة قلب أفضل من خلال تغيير نمط الحياة.
العوامل البيئية وأمراض القلب
أكد الباحثون أن أكثر من 80% من أمراض القلب والأوعية الدموية ترجع إلى عوامل بيئية. من ناحية أخرى، تشمل هذه العوامل النظام الغذائي غير الصحي، والتدخين، وشرب الكحول، وقلة النشاط البدني. السكر وتأثيره على الإصابة بمرض السكري يعتبر مثالاً على هذه العوامل.
يمكنك أيضاً الاطلاع على دراسة حول تأثير قلة النوم على نمو الدماغ.
