“الصحة” تقدم نصائح للأم المرضعة في رمضان

تغطيات - الرياض : وجهت وزارة الصحة عدداً من الإرشادات الصحية للأمهات المرضعات في رمضان، بأن يتناولن كمية كافية من السوائل بين أذان المغرب والفجر. وأكدت الوزارة من خلال حسابها على تويتر، ضرورة زيادة نسبة الكربوهيدرات في الطعام لإمداد الجسم بالطاقة مثل الأرز والمكرونة والقمح والفول والبقوليات، والحرص على تناول الخضراوات الطازجة لإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية. وأشارت إلى الإكثار على تناول المنتجات الغنية بالكالسيوم مثل الألبان والبيض؛ لأنه المكون الأساسي للبن الأم.