تغطيات - الرياض: أكّدت صحة الشرقية أن أفضل عادة يومية يمكن أن يبدأ بها الشخص هي المشي لمدة 30 دقيقة، لحياة صحية بشكلٍ دائم.
وقالت في إنفوجراف نشرته اليوم، إن هناك 8 أسباب تحفّز على المشي تتمثل بدوره في تخفيف القلق والتوتر، ومرونة المفاصل، ولياقة بدنية أفضل، كما أنه يسهم في تخفيف مستوى الكوليسترول.
وأضافت، أن المشي يومياً يحافظ على العظام من الكسر، ويقي من الأمراض المزمنة، ويساعد على تدفق الدم وتوازنه، ويحرق السعرات الحرارية.
