تُعد مشكلة تشقق اليدين وتقصّف الأظافر من المشاكل الشائعة التي تواجه الكثيرين. لذلك، نقدم لكِ مجموعة من النصائح البسيطة والفعالة التي تساعدك على التخلص من هذه المشكلة والحفاظ على صحة يديك وأظافرك.
كيف تمنعين تشقق اليدين وتقصّف الأظافر؟
للوقاية من تشقق وتقصف الأظافر، ينصح خبراء العناية بالبشرة بإبقاء اليدين جافة قدر الإمكان، وتجنب تعريضها للماء لفترات طويلة. بالإضافة إلى ذلك، يجب تقصير الأظافر قدر الإمكان واستعمال مرطب للبشرة عدة مرات يوميًا. في الواقع، الترطيب المنتظم هو مفتاح الحفاظ على صحة الأظافر واليدين.
استعمال طلاء الأظافر والمنتجات المقوية
لا مانع من استعمال طلاء الأظافر، ولكن يجب الانتباه إلى عدم الإفراط في استخدامه، حيث أن الإفراط قد يكون السبب في بعض الحالات. علاوة على ذلك، يجب تجنب المبالغة في استعمال مقوي الأظافر المعروف بـ “نايل هاردنر” Nail Hardener.
ومن الجدير بالذكر أن بعض مقويات الأظافر تحتوي على مواد ضارة، لذا يجب تجنب تلك التي تحتوي على مادة الفورمالديهايد أو “التولوين سلفونامايد Toluene sulfonamide “. نتيجة لذلك، قد تتسبب هذه المواد في تلف الأظافر وجعلها أكثر عرضة للتشقق والتقصف.
الحماية من المواد الكيميائية والماء
استعملي قفازات القطن تحت قفازات المطاط قبل تعريض يديك للماء والصابون والمواد الكيميائية الموجودة عادة في المنظفات. ختاماً، هذه الخطوة تحمي بشرتك وأظافرك من الجفاف والتلف.
تجنبي استعمال مزيل طلاء الأظافر أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في الشهر. وإذا تقشر الطلاء في بعض الأماكن، ضعي عليه الطلاء مرة أخرى، فهذا أفضل من إزالة الطلاء بكامله وإعادة استعماله. تعرف على المزيد حول مزيلات طلاء الأظافر.
تجنبي مزيل الطلاء المحتوي على مادة الأسيتون، فهو يجعل الأظافر هشة ومتشققة. استعملي مرطبًا للبشرة بعد كل مرة تغسلين فيها يديك.
العناية بأظافر القدمين
أما فيما يخص أظافر القدمين، فهي أكثر سمكاً من أظافر اليدين، لذا فإن أفضل وقت لتقليم أظافر القدمين يكون بعد الاستحمام. على أن لا يكون ذلك بشدة.
تجنبي المشي حافية القدمين في الأماكن المبتلة، مثل الحمامات العامة والبرك، لتلافي الالتهابات الفطرية. بالإضافة إلى ذلك، غيّري الحذاء والجوارب والسراويل الطويلة يوميًا.
تجنبي ارتداء الأحذية والجوارب الضيقة. ومن ناحية أخرى، تجنبي استعمال المناشف الخاصة بغيرك، حتى ولو من أفراد عائلتك، للتقليل من خطر انتقال الالتهابات إليك.
إذا كنتِ مصابًا بالسكري، يجب عليكِ الانتباه بشكل خاص لعناية يديك وقدميك.
