ضغط الدم المثالي هو موضوع يثير الكثير من التساؤلات، حيث أن الحفاظ عليه أمر بالغ الأهمية لصحة القلب والأوعية الدموية. لذلك، من الضروري فهم المستويات الطبيعية لضغط الدم وكيفية تجنب المضاعفات الناجمة عن ارتفاعه أو انخفاضه.
ما هو ضغط الدم المثالي؟
يتراوح ضغط الدم الانقباضي الطبيعي أثناء الراحة ما بين 100 و 140 (ملم زئبقي) في القراءة العليا للضغط، بينما تصل قيمة ضغط الدم الانبساطي ما بين 60 و 90 (ملم زئبقي). في الواقع، يصنف ضغط الدم طبياً بأنه مرض مزمن في حالة ارتفاعه عن معدل 140 (ملم زئبقي)، ويسمى في هذه الحالة “فرط ضغط الدم”. علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم المستمر إلى مخاطر جمة، بما في ذلك أمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية.
الدراسات الحديثة حول ضغط الدم المثالي
أظهرت دراسة أمريكية حديثة، والمعروفة باسم “سبرنت”، أن بعض المصابين بفرط ضغط الدم قد يستفيدون من الحفاظ على ضغط دم مثالي يبلغ 120 بدلاً من 140. نتيجة لذلك، راجع العديد من المرضى أطباءهم للحصول على استشارة حول تطبيق نتائج هذه الدراسة على علاجهم. ومع ذلك، كما ذكرت الطبيبة إيفون دورفيل، مديرة قسم الطوارئ بمستشفى شاريتي في برلين، “لا يمكنني أن أرى ذلك ممكناً مع هذا العدد الكبير من المرضى الذين يعانون من فرط ضغط الدم”.
مخاطر ارتفاع ضغط الدم
ذكرت مؤسسة روبرت كوخ الألمانية أن ثلث البالغين في ألمانيا يعانون من ارتفاع ضغط الدم. من ناحية أخرى، لا تقتصر مخاطر ارتفاع ضغط الدم على زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية فحسب، بل يمكن أن يؤدي أيضاً إلى فشل الكلى والإصابة بالخرف. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم مراقبة حالتهم الصحية بانتظام واتباع توصيات الأطباء.
توصيات الأطباء حول علاج ضغط الدم
قام أطباء بتحليل نتائج 123 دراسة شملت 600 ألف شخص يعانون من أمراض القلب وضغط الدم، ونشروا النتائج في دورية “ذا لانسيت” العلمية. وخلاصة هذه الدراسات، نصح الأطباء المرضى المعرضين لخطر الإصابة بالسكتة القلبية بتناول أدوية تخفض مستوى ضغط الدم، حتى لو لم يعانوا من فرط ضغط الدم. ختاماً، أكد الأطباء أن الاعتماد على نسبة 140 (ملم زئبقي) كحد لبدء العلاج قد يكون غير كافياً.
العلاج الفردي لضغط الدم
يرى مارتن ميدكه، مدير مركز التوترات العضلية في مدينة ميونيخ، أنه “لا يمكن وضع جميع الحالات في سلة واحدة. علاج ضغط الدم يتطلب معالجة فردية للشخص المصاب”. ومن الجدير بالذكر أن العوامل الفردية، مثل الأمراض السابقة، يجب أن تؤخذ في الاعتبار عند تحديد خطة العلاج المناسبة.
قياسات ضغط الدم المثالية والعلاج
تعتبر قياسات ضغط الدم 140/90 القياسات المثالية عالمياً، ولا يُعطى المرضى علاجاً طبياً إلا إذا تجاوزت أو انخفضت قياساتهم عن هذه المستويات. في هذا السياق، قال الطبيب بيرند سانر من مستشفى “أغابليسيون بيتيسدا” في مدينة فوبرتال، إن أغلب الدراسات تؤكد على أن ارتفاع ضغط الدم عن مستوى 115/70 يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والموت المفاجئ. ولكن، يتساءل المرء: عندما يحاول الشخص تخفيض ضغط الدم، فأي قياسات يجب عليه اتباعها؟
توصيات خاصة للمرضى الأكبر سناً
ذكر مارتن ميدكه أنه من الأفضل أن يغير بعض المرضى قياسات ضغط الدم إلى مستوى 120، وخاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 75 عاماً والأشخاص الذين لديهم نسبة إصابة عالية بأمراض القلب والأوعية الدموية ممن هم فوق 55 عاماً. وعلى حد قوله: “على المرء أن يكون براغماتياً، وليس من الصحيح أن يغير الشخص قياسات ضغط الدم إلى مستوى أقل مما قد يسبب له السقوط وفقدان الوعي”.
يمكنك قراءة المزيد عن التحكم في السكري بالمنزل على موقعنا.
أيضاً، قد يهمك الاطلاع على دراسة: العناية بالأسنان تقي من التهاب المفاصل المزمن.
لمعرفة المزيد عن سلامة منتجات الألبان، يمكنك زيارة منتجات شبيه الحليب.
يمكنك أيضاً الاطلاع على معلومات حول ضغط الدم على ويكيبيديا.
