بينما نسعى لتحسين صحتنا، يكشف أستاذ أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري عن أهمية فقدان الوزن في علاج دهون الكبد. بالإضافة إلى ذلك، يشير إلى أن التخلص من 7% إلى 10% من الوزن يساهم بشكل فعال في تقليل الدهون والالتهابات وتندبات الكبد.
فقدان الوزن ودهون الكبد
يُبرز الخضيري أهمية اتباع نظام غذائي صحي كركيزة لعلاج دهون الكبد. بناءً على توصياته، تتمثل حمية البحر الأبيض المتوسط كنموذج مثالي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. نتيجة لذلك، يقلل الالتهابات ويحافظ على صحة الكبد.
الحركة والنشاط البدني
النشاط البدني لا يمكن إغفاله في خطة العلاج. ولذلك، يُوصى بممارسة التمارين الرياضية لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعياً. إن التحكم في الأمراض المصاحبة، مثل مستويات سكر الدم والكوليسترول، يسهم أيضًا في تحسين الوضع الصحي.
الالتزام بنمط حياة صحي
يؤكد الخضيري على أن تحسين نمط الحياة وإدارة العوامل الصحية المصاحبة هما من أبرز المسارات الفاعلة للتعامل مع دهون الكبد والحدّ من مضاعفاتها. للمزيد حول فرص العمل في هذا المجال، يمكنكم زيارة وظائف شاغرة في STC أو الاطلاع على وظائف شاغرة في هيئة الزكاة والضريبة والجمارك.
