تغطيات – الرياض :
المكملات الغذائية أصبحت جزءًا شائعًا من نمط الحياة الصحي للعديد من الأشخاص، ووجهت الهيئة العامة للغذاء والدواء عدة نصائح للطريقة المثلى لاستهلاكها.
وأوصت الهيئة بضرورة اتباع التعليمات الواردة على بطاقة المنتج، وذلك بعد تحديد احتياج كل شخص من المكملات الغذائية، طبقًا لتعليمات الطبيب المختص، أو أخصائي التغذية. هذه النصيحة تتماشى مع جهود الهيئة في ضمان سلامة المستهلك وحمايته من المنتجات غير الآمنة. الهيئة العامة للغذاء والدواء تسعى دائماً لتوفير معلومات موثوقة للمستهلك.
وأكدت الهيئة أهمية معرفة عدد الجرعات التي يتم استهلاكها للوصول للحد المطلوب دون زيادة في الحصة اليومية. الالتزام بالجرعات الموصى بها يضمن تحقيق الفائدة المرجوة دون التعرض لأي آثار جانبية.
ونبهت إلى ضرورة استهلاك كمية وافرة من الماء، عند استخدام المكملات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين. شرب الماء يساعد على هضم البروتين وامتصاصه بشكل أفضل، ويمنع حدوث أي مشاكل في الجهاز الهضمي.
أهمية الإبلاغ عن الأعراض الجانبية
وطالبت بالتوقف فورًا عن استخدام المكمل عند وجود أي أعراض جانبية مصاحبة، ومراجعة الطبيب المختص وإبلاغ الهيئة العامة للغذاء والدواء من خلال تطبيق “طمني”. الإبلاغ عن الأعراض الجانبية يساعد الهيئة على رصد أي مشاكل تتعلق بسلامة المنتجات واتخاذ الإجراءات اللازمة.
وشددت على ضرورة عدم استخدام أي نوع من المكملات الغذائية بناء على تجربة أشخاص آخرين، دون العلم بالاحتياج الشخصي أو أخذ النصيحة من الطبيب أو أخصائي التغذية. كل شخص يختلف عن الآخر، وما يناسب شخصًا قد لا يناسب شخصًا آخر.
وأوضحت أن تأثير المكملات الغذائية يختلف من شخص لآخر، بناءً على الاحتياج وعمليات الأيض وغيرها من العوامل التي تؤثر في الحصول على الفائدة المرجوة. لذلك، من المهم استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل البدء في تناول أي مكمل غذائي. 
يمكنك الاطلاع على المزيد من الأخبار المتعلقة بالصحة والتغذية هنا.
