tagteyat.com
5 نصائح لتفادي زيادة الوزن في الشتاء
تغطيات – وكالات : 1. تأكد مما تأكل خذ في الحسبان نسبة السعرات الحرارية للطعام الذي تأكله، وذلك قبل تعبئة طبقك للمرة الثانية أو الثالثة. 2. قم بالمشي القيام بالمشي قبل العشاء وبعده لن يقوم فق…
