مشروب الأفوكادو والخيار هو إضافة رائعة لنمط حياة صحي. فالصحة تاج على رؤوس الأصحاء، وإذا كنت تؤمن بهذا المثل، فستبذل جهداً للحفاظ على صحة جيدة، أليس كذلك؟
في الواقع، القلق بشأن صحتك هو أمر جيد، لأنه عند اتخاذ خطوات للحفاظ على صحة جيدة، فإنك بذلك تمنع الوقاية من العديد من الأمراض. الأمراض ليست جديدة علينا، وفي مرحلة ما من حياتنا، سنتأثر ببعض الأمراض على الأقل. ومع ذلك، يمكن منع العديد من الاضطرابات الصحية بمجرد تغيير أنماط حياتنا.
إضافة بعض المكونات الطبيعية الصحية إلى نظامنا الغذائي يومياً هي واحدة من أفضل الطرق للبقاء في صحة جيدة. هل تعلم أن خليط من عصير الأفوكادو وعصير الخيار يأتي مع أكثر من 6 فوائد صحية للجسم؟ فقط بإضافة بضع قطع خيار مقشر ولب ثمرة أفوكادو واحدة في الخلاط مع بعض الماء، وطحن المكونات جيداً، وشرب هذا العصير كل صباح بعد وجبة الإفطار لمدة شهرين.
7 فوائد لمشروب الأفوكادو والخيار على الريق
1. يحسن الهضم
أحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة في هذا المشروب الطبيعي يمكن أن تحفز إنتاج العصارة الهضمية السليمة، وبالتالي تحسين عملية الهضم لديك. علاوة على ذلك، يساعد هذا المشروب في تنظيم حركة الأمعاء.
2. يقلل من الحموضة
هذا المزيج من الأفوكادو والخيار غني بفيتامين K، ويمكنه منع إنتاج الحمض في معدتك، وبالتالي تقليل حموضة المعدة والحرقة المصاحبة لها. نتيجة لذلك، ستشعر بالراحة بعد تناول الطعام.
3. يعالج ارتفاع ضغط الدم
هذا الخليط من الأفوكادو والخيار غني بمحتوى البوتاسيوم، ويمكن أن يساعد في تمديد الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم المرتفع. ومن الجدير بالذكر أن البوتاسيوم يلعب دوراً هاماً في تنظيم ضغط الدم.
4. يحسن صحة القلب
شرب هذا المشروب من الأفوكادو والخيار يمكن أن يحافظ على قلبك صحياً، حيث أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 فيه يمكن أن تساعد على الحفاظ على تدفق الدم إلى القلب بشكل ثابت وطبيعي. بالإضافة إلى ذلك، يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
5. يقلل من الإمساك
من خلال محتوى هذا المشروب المنزلي الكبير من الألياف، فإنه لديه القدرة على تليين البراز وعلاج أمراض مثل الإمساك والبواسير، فيمنع بذلك الأوجاع المصحوبة على مستوى البطن والناجمة عن عسر الهضم. لذلك، يعتبر حلاً طبيعياً لمشاكل الجهاز الهضمي.
6. يحسن المناعة
فيتامين C الموجود في هذا المشروب يمكن أن يحسن من نظام المناعة الخاص بك ويجعله أقوى، وبالتالي الحفاظ على العديد من الأمراض بعيداً عنك. ختاماً، يعتبر هذا المشروب درعاً واقياً لجسمك.
7. المساعدة على تخفيف الوزن
الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في هذا الخليط من الأفوكادو وعصير الخيار يمكن أن تعزز مستويات التمثيل الغذائي الخاص بك وتساعدك على فقدان الوزن سريعاً. دراسة: تناول الجوز يحسن من قدرة الجهاز الهضمي يمكن أن تساعدك في رحلة فقدان الوزن.
يمكنك أيضاً الاطلاع على الأفوكادو لمعرفة المزيد عن فوائده الصحية.
