تغطيات – سمية :
التين هو مستودع طبيعي حقيقي لعدة فوائد صحية, و هو مصدر لا يصدق من الطاقة و يمكن أن يستهلك طازج أو مجفف لذلك، إذا كان سؤالك،هل التين هو ثمرة صحية أم لا ؟، الأكيد أنه نعم , فالتين يحتوي على البيتا كاروتين، و الفيتامينات A، C، E و K، الكالسيوم والمعادن, دمج فاكهة التين في نظامك الغذائي اليومي هو أفضل وسيلة لتعزيز صحتك و للحصول على الطاقة الكافية .
التين صحي للغاية؟ هذه حقيقة قد تم تثبيتها من طرف الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم, و الحقائق التالية تعطي فكرة أفضل حول هذا الموضوع.
التين يساعد في علاج العجز الجنسي ,عسر الهضم,مرض السكري,السعال و التهاب الشعب الهوائية و الربو, استهلاك التين هو أصح و أسرع طريقة لزيادة الوزن المفقود مرة أخرى بعد المعاناة من خلال المرض .
هناك بعض الفوائد الصحية الاخرى للتين و هذا يرجع لوجود المعادن و الألياف و الفيتامينات في هذه الفاكهة, التين مفيد أيضا لعلاج السمنة و ينصح بشدة بإدراجه في النظام الغذائي للناس الذين يعانون من السمنة المفرطة.
وهنا نستعرض بعض من أهم الأسباب التي تحفزك لشمول النظام الغذائي الخاص بك فاكهة التين .
1. فاكهة التين الوقاية من السرطان:
حسب الدراسات البحثية، التين يحتوي على البنزالدهايد الذي يقلل من خطر تطور الورم السرطاني في البشر, التين أيضا يحتوي على خصائص مضادة للسرطان مناهضة لسرطان البروستاتا ,التين فعال لمحاربة سرطان الثدي خلال انقطاع الطمث.
2. يحارب الالتهابات:
واحدة أخرى من الفوائد الصحية للتين و هي أنه فعال في علاج التهاب الشعب الهوائية, كونه غني في الماء و السكريات الطبيعية, لأنه يساعد في انتعاش الجسم من الإرهاق و إزالة السموم.
3. يحارب ضد ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.
التين ثري بالاحماض الاساسية أوميغا 3 و أوميغا 6 التي لا يستطيع الجسم صنعها , و هو بالتالي من الضروري لصحة الأوعية الدموية و التين ؟أتيضا غني بمحتواه العالي من البوتاسيوم و بالتالي يساهم في تنظيم ضغط الدم.
4. علاج مشاكل المعدة:
التين غني بالكومبوت لذلك له تأثير ملين و بالتالي, يتم استخدامه كعلاج طبيعي لعلاج قرحة المعدة و لديه القدرة على تقليل الانتفاخ في المعدة, و يحسن وظيفة الأمعاء و يخفف تقلصات فى المعدة.
5. يخفض نسبة الكولسترول في الدم:
يساعد التين في خفض مستوى الكوليسترول في الجسم، وبالتالي حماية نظام القلب و الأوعية الدموية.
6. يعالج مرض السكري:
من الفوائد الصحية الاخرى للتين هو أنه يساعد في علاج مرض السكري. التين يحتوي على السكريات الطبيعية و استهلاك التين مع الماء العادي يمكن أن يقلل من الحاجة للأنسولين لدى مرضى السكري.
7. يحسن الذاكرة:
الاستهلاك المنتظم من التين يساعد في منع فقر الدم و يحسن الذاكرة, فمن المستحسن أن يستهلك التين يوميا
8. يعالج البواسير:
الاستهلاك المنتظم من فعال كدواء لتخفيف أزمة و تورم الباسور.
9. يساعد على انقاص الوزن:
يحتوي على كمية كبيرة من الألياف من أي فاكهة أو خضار آخر أيضا يحتوي على الكثير من الماء فهو مفيد جدا لخسارة الوزن.
10. يحافظ على صحة العظام:
يحتوي على الكالسيوم الذي يساعد على توفير عظام قوية و صحية, وهو مفيد بشكل خاص للنساء الحوامل والنساء في سن اليأس و لتطوير نمو الأطفال.
لذلك, الآن و بعد قراءة هذه الفوائد العظيمة للتين , السؤال هل التين هو صحي أم لا، لم يعد ضرويا ؟ .
