يعاني معظمنا من آلام الظهر في وقت ما أو آخر. لذلك، تعتبر هذه الحالة الصحية شائعة ويمكن أن تكون ناجمة عن عدد من العوامل المختلفة. في الواقع، قد يكون سبب آلام الظهر هو الإفراط في الجهد، أو الشد العضلي، أو ضرر في العضلات، والهياكل، والأقراص التي تدعم العمود الفقري. بالإضافة إلى ذلك، الظروف التي تتسبب في حدوث ضغط على الأعصاب في العمود الفقري قد تسبب الألم أيضاً.
أسباب آلام الظهر الشائعة
يحدث الألم عندما يتوقف الغضروف الذي يفصل بين الفقرات في العمود الفقري عن العمل بشكل صحيح. نتيجة لذلك، تفرك عظام الظهر معاً، مما يسبب الأذى والألم. علاوة على ذلك، يمكن أن تحدث آلام الظهر عندما يكون هناك كسر في فقرات الظهر، مما قد يحدث عندما يتم وضع الكثير من الضغط على العمود الفقري.
من ناحية أخرى، قد تكون هذه القوة ناتجة عن حادث سيارة أو دراجة، أو ضربة مباشرة على العمود الفقري. ومن الجدير بالذكر أن الكسر يحدث عند وقوع حادث على العظام في العمود الفقري، مما يسبب لها كسراً وتتسبب في سقوطها على بعضها البعض. في الأشخاص الذين لديهم هشاشة العظام، يمكن أن يحدث هذا لمجرد المشي بطريقة خاطئة أو الإصابة من السقوط، مما قد يسبب أيضاً آلام الظهر.
تشوهات العمود الفقري وآلام الظهر
العمود الفقري على شكل غريب وغير مستقيم، مثل الجنف أو الحداب، يمكن أن يسبب آلام الظهر. ختاماً، عندما ننظر إلى العمود الفقري المنتظم من الخلف، فإنه عادة ما يكون على التوالي. عندما يكون الفرد مصاباً بالجنف، فإن منحنيات العمود الفقري تكون معوجة من جانب إلى آخر، وغالباً ما تأخذ شكل الحروف اللاتينية S أو C.
الجنف هو انحناء جانبي للعمود الفقري، ويمكن أن يسبب ألمًا وعدم راحة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الحداب، وهو انحناء في الجزء العلوي من الظهر، أيضاً إلى آلام الظهر.
الإفراط في تناول هذا الفيتامين قد يسبب تكون حصى الكلى، وهو ما قد يؤدي إلى آلام في الظهر نتيجة الضغط على الأعضاء الداخلية.
“الغذاء والدواء” توضح الاشتراطات الواجب توافرها في العصائر والمشروبات المقدمة بالمطاعم والمحلات، حيث أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات وتقوية عضلات الظهر.
