هل ستستمتع بكوب من الشاي اليوم؟ دراسة حديثة تؤكد أن شرب الشاي بانتظام يمكن أن يكون له فوائد جمة للقلب، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة به.
فوائد الشاي للقلب: ما كشفت عنه الدراسة
أظهرت دراسة استمرت 15 عامًا في مستشفى جونز هوبكنز في الولايات المتحدة الأمريكية أن تناول كوب إلى ثلاثة أكواب من الشاي يوميًا يمكن أن يكون مفيدًا لصحة القلب. المغنيسيوم الموجود في الشاي يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
تفاصيل الدراسة والنتائج
ركز الباحثون خلال الدراسة على 600 متطوع صحي لم يعانوا من أمراض القلب مسبقًا. لذلك، قاموا بمتابعة حالتهم الصحية على مدار سنوات. علاوة على ذلك، لاحظ الباحثون أن بعض المتطوعين أصيبوا بأزمات قلبية أو سكتات دماغية، أو عانوا من ألم في الصدر، أو توفوا بسبب أمراض القلب الأخرى.
أظهرت النتائج أن المتطوعين الذين كانوا يستهلكون الشاي بانتظام كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 35٪ مقارنة بأولئك الذين لم يشربوا الشاي. في الواقع، هذه النسبة تشير إلى أهمية دمج الشاي في نمط حياة صحي.
فوائد إضافية للشاي
العلماء أقروا بالفوائد العديدة للشاي، فهو غني بمضادات الأكسدة والمواد المفيدة للقلب. من ناحية أخرى، أكدوا أن اتباع أسلوب حياة صحي يعتمد على عوامل أخرى مثل النظام الغذائي المتوازن والنشاط البدني المنتظم. حبة من الشوكولاتة قد تساهم أيضًا في تحسين صحة الدماغ، ولكن يجب تناولها باعتدال.
ختاماً، يمكن القول أن شرب الشاي بانتظام يمكن أن يكون إضافة قيمة لنمط حياة صحي، ويساهم في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. معلومات عامة عن قطرات العيون مهمة أيضًا للحفاظ على صحة العين.
