“سعود الطبية”: للوقاية من فقر الدم تناول هذه الأطعمة

تغطيات – متابعات:
وجهت مدينة الملك سعود الطبية، نصائح بتناول بعض الأغذية التي تساعد جسم الإنسان على الوقاية من فقر الدم “الأنيميا” وهو أحد الأمراض التي تصيب الدم.

وأكدت المدينة من خلال منشور توعوي، على ضرورة تناول الخضراوات الورقية واللحوم الحمراء والكبد والأسماك والفواكه المجففة، مشيرة إلى أن هذه الأطعمة تساعد في تزويد الجسم بعنصر الحديد.

كما نصحت بتناول الكبد والأعضاء الداخلية للحيوانات، والورقيات الخضراء، والبطاطس، وعصير البرتقال، والفاصوليا المجففة، وذلك لغناها بحمض الفوليك.

وأشارت إلى أن اللحوم والسمك والحليب ومشتقاته، والبيض والجبن، تمد الجسم بفيتامين ب 12.